El por qué de varias preguntas del lector...

Argentina, 01 de Septiembre de 2015
Nota: bbc.com

¿Son los humanos los únicos animales que dan regalos? ¿Es natural odiar el sabor de las coles de Bruselas? ¿Por qué se encoje la ropa con el lavado? Respuestas para curiosos...


Semanalmente, la revista BBC Focus resuelve algunas dudas de sus lectores. A continuación, una selección de sus respuestas para curiosos.

¿POR QUÉ ES DIFÍCIL DORMIR CUANDO ESTAMOS EMOCIONADOS?

El estar emocionado por algo nos hace anticipar lo que podría suceder así que nos pone a pensar e imaginar diferentes escenarios.

Eso requiere un tanto de concentración, lo que nos mantiene despiertos.

Cuando estamos echados en la cama, cansados mas no somnolientos, a veces imaginamos cuán agotados estaremos al día siguiente si no conciliamos el sueño. Nuestro propio insomnio empieza a dominar a nuestra mente y entre más nos concentramos en ello, más se acelera el proceso mental y sentimos menos sueño.

El estrés, la preocupación y la emoción también fomentan la producción de adrenalina e hidrocortisona, una hormona y un esteroide naturales del cuerpo que nos mantienen aún más despiertos.

Cuando estamos echados en la cama, cansados mas no somnolientos, a veces imaginamos cuán agotados estaremos al día siguiente si no conciliamos el sueño. Nuestro propio insomnio empieza a dominar a nuestra mente y entre más nos concentramos en ello, más se acelera el proceso mental y sentimos menos sueño.
El estrés, la preocupación y la emoción también fomentan la producción de adrenalina e hidrocortisona, una hormona y un esteroide naturales del cuerpo que nos mantienen aún más despiertos.

CAUSAS DEL INSOMNIO

Los hábitos de sueño que aprendimos de niños pueden afectar nuestros comportamientos de sueño como adultos. Cuando repetimos estos comportamientos durante muchos años, se convierten en hábitos.

Los malos hábitos del sueño o del estilo de vida que pueden causar insomnio o empeorarlo son:
  • Acostarse a una hora diferente cada noche
  • Hacer ciestas diurnas
  • Baja calidad del ambiente para dormir, como demasiada luz o demasiado ruido
  • Pasar demasiado tiempo en la cama mientras se está despierto
  • Trabajar turnos al caer de la tarde o de noche
  • No hacer suficiente ejercicio
  • Ver televisión, utilizar la computadora o el teléfono inteligente en la cama
El uso de algunos medicamentos y fármacos puede también afectar el sueño:
  • Alcohol u otros fármacos
  • Tabaquismo excesivo
  • Consumo excesivo de cafeína, especialmente en las últimas horas del dia
  • Acostumbrarse al uso de ciertos tipos de medicamentos para dormir
  • Algunos medicamentos para el resfriado y píldoras para adelgazar
  • Otros medicamentos, hierbas, o suplementos prescritos por su médico o de venta libre

¿Cómo se trata el insomnio?

Lo primero es identificar las causas que lo provocan. Hay medidas generales que se pueden aplicar a todos los pacientes con insomnio. Ellas son las llamadas reglas del buen dormir que incluyen:

Medidas generales

  • Reducir el tiempo en cama (si Ud. se despertó y no puede volver a dormirse, levántese, no se quede en la cama).
  • Evite las siestas, el tabaco, el alcohol y el café.
  • Evite los ejercicios intensos cerca de la hora de acostarse.
  • Evite la actividad intelectual dos horas antes de acostarse.
  • Si Ud. no puede conciliar el sueño levántese y cambie de lugar. Solo vuelva a la cama cuando tenga sueño.
  • Evite comidas abundantes por la noche.


¿SON LOS HUMANOS LOS ÚNICOS ANIMALES QUE DAN REGALOS?
 
No estamos solos en ese comportamiento: hay muchas otras especies que intercambian presentes, muchas veces con los mismos motivos que nosotros.

Según los investigadores, hay varios tipos de aves en las que el macho intenta conquistar una pareja potencial presentándole una variedad de regalos comestibles durante el cortejo.

Pero parece que no siempre hay intereses creados. En un experimento realizado en la Universidad de Duke, Carolina del Norte, en EE.UU., los científicos llevaron a un chimpancé bonobo a un cuarto con una variedad de comida. En lugar de acaparar todo el alimento, el mono repetidamente abrió una puerta para compartir la comida con otro bonobo desconocido.

Es más raro encontrar animales que comparten regalos con otras especies pero podríamos tener un ejemplo de eso a nuestros pies.

Si usted tiene un gato que constantemente trae las presas que caza dentro de la casa, realmente está siendo muy cariñoso.

El felino se habrá percatado que usted tiene una capacidad limitada como cazador nato y habrá tomado la iniciativa de hacer el trabajo por los dos.

¿ES NATURAL ODIAR EL SABOR DE LAS COLES DE BRUSELAS?
 
Curiosamente, podrían ser los genes los que determinan por qué algunos rechazan esta verdura que a muchos nos obligaban a comer de chicos.

Un estudio de la Universidad de Cornwall, Inglaterra, descubrió que las coles, o repollitos, contienen un químico parecido a la feniltiocarbamida, que le sabe amargo solo a las personas que poseen una variante de cierto gen.

La investigación concluyó que más o menos 50% de la población mundial posee una mutación del gen específico. La otra mitad no puede saborear la amargura comúnmente asociada con los repollitos y, por consiguiente, le sabe bien.

¿POR QUÉ SE ENCOJE LA ROPA CON EL LAVADO?
 
La ropa de lana es propensa a este fenómeno porque el pelo animal está hecho de escamas de queratina que están superpuestas como las tejas de un techo.

Cuando un suéter o jersey se calienta y se moja, las fibras se estrujan y el patrón de las escamas queda ajustado en una dirección, así que los hilos individuales de lana se tensan.

Otras telas se encojen porque, durante su producción, las fibras se estiran en los telares y esa tensión queda fija en la prenda final, hasta que se lava por primera vez.

Con el calor y el agua, las fibras se relajan y, al secarse, regresan a su longitud que tenían antes de que fueran transformadas en prendas de vestir.

Enlace:
http://elcomercio.pe/tecnologia/actualidad/que-dificil-dormir-cuando-estamos-emocionados-noticia-1670234
http://www.diariouno.com.ar/afondo/Por-que-es-dificil-dormir-cuando-estamos-emocionados-20131209-0018.html
http://www.correodelorinoco.gob.ve/salud-publica/%C2%BFpor-que-es-dificil-dormir-cuando-estamos-emocionados/




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